やる気ゲージが枯渇中

なんか、最近なーんもやる気がしません。
やる気パルスが出てないと言うか、やる気ゲージが下がりまくっているというか。
もともと躁鬱気質なのですが、テンションが下がったときに自分で上げる方法が未だに見つかりません。スイッチを切り替えるように気分も切り替えられると楽なんですけどね。